"The 80/10/10 diet" Doug Graham
fondamental sur l'alimentation frugivore et les bases à savoir
Bien documenté d'un point de vue scientifiques et pas mal de témoignages aussi.
Doug Graham a 30 d'expérience avec cette "diète", accompagnent de nombreux sportifs, organisent des semaines d'entraînements sportifs avec alimentation crue, simple et saine, et supervisent des jeûnes deux fois par an de puis de nombreuses années. Il a 58 ans et a un physique plutôt étonnant...
"Fruitarianism, the path to paradise" d'Anne Osborne, fruitarienne depuis 18 ans (avec deux enfants nourris aux fruits)
Très simple à lire et plein de bon sens avec de jolies illustrations.
"Santé et guérison par le jeûne" d'Arnold Ehret,
disponible gratuitement sur le net
disponible gratuitement sur le net
Afin de comprendre le fonctionnement global du corps, de s'informer sur la pertinence d'une alimentation fruitarienne, d'avoir des indications pour une transition en douceur et de mieux comprendre l'intérêt des diètes et des jeûnes ; ce livre est une mine d'informations !
Ecrit au début du 20ème siècle et qui a servi a beaucoup de recherches par la suite.
Le livre de Doug Graham est plus actuel et plus pratique, mais celui-ci étant en français et gratuit, il n'y a pas de quoi se priver !
Santé et guérison par le jeûne
Santé et guérison par le jeûne
Table des matières
Note de l'éditeur...4
Préface du traducteur...5
Notions préliminaires...6
Maladies latentes aiguës et chroniques....8
Diagnostic général...10
Diagnostics particuliers...13
Le miroir magique...16
La Formule de la Vie...21
Une nouvelle physiologie...24
Traitements sans drogues....30
Régime de transition...36
Le jeûne...42
Maladies sexuelles. Parents et enfants...50
Adjuvants physiques aux éliminations....53
